はいはーい♬

おはようございまーす♬お稽古ニストのミケランです💕

以前、自分の声の一番響くところというので、頭を後ろに倒して「あー」と言いながら、だんだんいつもの位置に戻す途中に、一番声が響いて、声が楽に出るポイントがあると書きましたが、

これは呼吸でも使えるということを発見しました！

私はどうやらうつむき加減で歩く癖がついていたようで、ウオーキングしていても何だか胸が苦しいなあと思っていたんですが、

呼吸でした！

うつむいて歩いていると、空気が入ってこない、だから胸が苦しい！それだけだったんですね！

加齢のせいだと思っていた・・・😆

少し早かったか！

自分では、意識できなかったんですよ！普通に歩いていると思っていたんですが、

一番空気が入る頭の位置だと、私の感覚では、相当顎を上げている感じなんですが、

普段がうつむいているから、相当顎を上げたつもりにならないと、正しい位置にならないんですね！！

呼吸って大事なんだなと思うと同時に、

無意識にやっている、体に悪いことって、まだあるだろうなと思うミケランでした💕