仕事が忙しいと、家に帰ってすぐメシ、風呂、寝るをやっても、すぐに寝つけないことがないですか?
私は寝不足に弱いので、睡眠時間を確保するつもりで早めに横になっても、頭が冴えて眠れないという・・・
早く眠りたいのに!
で、焦ってますます眠れなくなる。
そういうとき、三味線を弾くとすぐ眠れます。
神経が休まるんでしょうか。副交感神経優位になる?
10分ぐらい弾いていると、いい感じの眠気が襲ってきます。
ほかの楽器はどうか知りませんが・・・
ふうちゃんには三味線要らないね〜。
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- 猫と和のお稽古にまっしぐらな私の毎日をつづります。
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