ゆる体操、ぎっくり腰の駆け込み寺

腰が痛いので、久しぶりにゆる体操に行きました。

このゆる体操は、かれこれ１０年近く通っています。

もともと私は腰痛持ちで、医者からは「よく歩いてください」と言われていましたが、仕事が忙しいときは時間も体力もなくてウオーキングできず、ガラスの腰を抱えて困っていました。

そんなとき職場の人に勧められたのが、このゆる体操です。

体験レッスンを受けて「これは簡単で家でも気軽にできて、即効性があるな！」と実感して、ゆる体操を始めました。

月に２回レッスンに通って、家でも毎日１０分ぐらいやれば腰痛とは無縁の生活・・・なんですが。

忙しいと、体のことってついつい後回しになってしまいますねー。このくらいなら大丈夫・・・と思ってレッスンも自宅の体操もさぼっていると、ある日体が悲鳴を上げるという繰り返し。

というわけで、最近はゆる体操は「困ったときの駆け込み寺」になっています。

一ヶ月、２ヶ月あいて、痛くなったら熱心に通うダメ生徒なんです。

久しぶりだったので、体操そのものが疲れてしまいました。

インナーマッスルも使うんですよねえ。

 

椅子はお母さんと半分こー！

ふうちゃんの顔がまん丸だにゃ！