お医者さんに五十肩の相談をしました。
「痛みがあるところにヒアルロン酸を注射する方法もありますが、少しストレッチをした方がいいですね。そのままにしておくと拘縮してしまうので」と言われました。
拘縮〜?困る!
五十肩になって半年、そろそろ痛くなくなってきたし、やってみることにしました。
バンザイの手の格好で、壁に手のひら、顔、お腹、腰をつけようとする姿勢のストレッチ。左肩が痛みで全部ぺたっとつきません。
左肩を壁につけるべく、じわーっと、ちょっと我慢して伸ばします。
無理せず、ほどほどのところで壁から離れて、痛みを飛ばすために肩甲骨をぐるぐる回します。
そうすると、肩甲骨、肩、首と、ものすごい凝りがあらわれるんですね。ぐわーっと、鈍くて重い感じのが。
まるで、地震による地殻の歪みが、回り回って遠くの国まで響くように。
この辺り、相当凝っているんだな。そして長年の凝りで感じにくくなってもいる。
そういえば、左肩が痛くなったのは去年の5月〜6月で、繁忙期の最後の最後だった。
すると、この五十肩っていうのは、体からの「気がついてー、相当凝ってるよー、ぐりぐり回して、ゆるめてよー」というメッセージで、代表して?きき手側の左に出てきたのかもしれない。
ふと、体の声って、「疲れがたまっていたのに無理するからインフルにしてやった!」という懲罰的なものとか、「五十肩って、そろそろ耐用年数過ぎてるんで仕方ないっしよ」という突き放したイメージだったんですが、あくまでお願いベースなんじゃないのかと思いつきました。
以前は何で体さんの声は怖くて冷たいイメージだったんだろう?
ふーん。なるほどにゃ。
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