ここもロコモ？

 

職場で同僚と話をしているときに、ロコモ診断の話になりました。

 

「４０センチの台の上に座って、片足だけで立ち上がる」というもの。両手は胸の前で組みます。

 

私は家でこっそりやろうと思っていたんですが、その同僚がひょいっとその場でやったので、雰囲気からして私もやらないといけないように・・・

 

うおーーっ！！

 

何とか立ち上がれたものの、心臓にどすーんときましたね〜。重い荷物を急に持ち上げがような負担感・・・

 

もう片足は辞退しました笑

 

そしてその後、試してみた方の足は筋肉痛に。

 

筋肉痛ぐらいでよかった。もっとひどいことになってもおかしくない気がしました。

 

ちょっとは体を動かそうと思った日でした。